¿Cómo mi ciclo hormonal afecta mi entrenamiento y nutrición?

¡Mujer!

¿Sabías que tu ciclo hormonal puede afectar tu entrenamiento y nutrición?
Diversos estudios han encontrado que:

En una de las fases de tu ciclo hormonal…

el entrenamiento de fuerza es más efectivo porque tienes más potencia… puedes esculpir tus músculos.

Mientras que en la otra fase… tu metabolismo aumenta y te es más fácil quemar grasa.


Además…

según los días del calendario tu tienes más antojos… por lo que te es difícil mantener una dieta estricta.


En UC te hemos estudiado muy bien y es por eso que hemos creado UNDERCOVER WOMEN.


Un programa de entrenamiento y nutrición especialmente diseñado para optimizar tus resultados (piernas, glúteos, abdomen) según los cambios al que estás sometida durante el ciclo hormonal.

UNDERCOVER WOMEN se lleva a través de una App que cuenta con: videos demostrativos, chat para resolver dudas con un entrenador y un registro para llevar tu progreso en medidas y fotos.

Nosotros les haremos seguimiento semanal a tus resultados.

Y aunque nuestro programa es un entrenamiento en línea,

te ofrecemos una clase de introducción presencial

donde te enseñaremos a realizar todos los ejercicios y sus respectivos movimientos correctamente.

¡Mujer!

No lo pienses más.

¡Hazlo! 

Si estás buscando un entrenador personal en línea o rutinas para glúteos o piernas Undercover Women es para ti. Inscríbete al programa Undercover Women.

Espera cada semana un #UCTip de nutrición y entrenamiento. No te lo pierdas.

guillermo silva consultoria nutricion y entrenamiento

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