¿Sabes por qué eres tan feliz después de entrenar?

Todos tenemos amigos, compañeros, familiares, fuera del mundo del Fitness los cuales no se explican cómo es que nosotros, la gente que hace deporte, realiza ciertas carreras, WOD`s, rutinas, etc. Y termina tan feliz a pesar de haber pasado por lo minutos más difíciles de su día...¿tú sabes por qué eso sucede?

Al realizar ejercicio suceden muchas cosas con nuestro cuerpo, comienzan siendo físico, químico, y psicológico.

La base de esto se llama: endorfinas. Éstas son "las hormonas de la felicidad" que el cuerpo libera al realizar actividades físicas. Las mismas producen sensación de placer, felicidad y tienen un efecto analgésico natural, se producen más cuando el ejercicio es de alta intensidad (como en el CrossFit) y genera un aumento de ácido láctico en sangre. Otras formas en las que se producen las endorfinas es por medio de: el consumo de alimentos picantes, chocolate, excitación, enamoramiento, y el orgasmo...así que no crean que se sienten feliz únicamente porque hacen ejercicio aunque tiene mucho peso.

A raíz de estos síntomas que generan las endorfinas tiene como resultado diferentes efectos psicológicos y mentales. Dentro de ellos son: mejorar el humor y reducir el estrés.

Dicho todo esto, primero ya te va a quedar más claro el por qué de estas ganas de volver al día siguiente aunque hayas terminado sin un poco de aire extra, con mucha sed, haciendo cosas que tus conocidos te llamarán "extremista". Invítalos a que vengan a entrenar, enséñales los beneficios que esto tiene, y lo más importante...¡compárteles éste artículo!

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