Café, beneficios para el entrenamiento
El café es una de las sustancias más consumidas en el mundo y es bien sabido que aumenta el nivel de energía mental, pero también puede ser de gran ayuda para aumentar tu desempeño en el gimnasio.
Una taza de café previo a tu entrenamiento te ayuda en incrementar tu motivación durante el entrenamiento. Además, si entrenas por las mañanas, tu cuerpo generalmente no tiene las condiciones idóneas para entrenar cómo son: temperatura corporal, niveles de testosterona, niveles hormonales, etc. La cafeína ayuda a incrementar la temperatura corporal y dar la señal a tu cuerpo que es “hora de levantarse”, creando un mejor ambiente hormonal en tu cuerpo para el entrenamiento.
Si no te gusta el café, también puedes tomarlo a través de un suplemento alimenticio cómo Pre-Workout de NF Sports, que contiene 200 mg de cafeína, equivalente a dos tazas de café.
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