CrossFit en Casa

Ahora que el CrossFit es tendencia mundial y muchas personas buscan realizarlo, muchas otras no tienen el tiempo o un box cerca de su zona, por lo que buscan realizarlo en casa. A menudo, esta representa un problema para las personas que no saben por donde empezar ¿te gustaría realizar CrossFit en la comodidad de tu casa con el mínimo equipo necesario? A continuación te presentamos 3 paquetes básicos de equipo.

1. Paquete de Entrenamiento Simple: Kettlebells.

El entrenamiento con Kettlebells tiene grandes beneficios y puedes atacar prácticamente todos los músculos del cuerpo con la variedad de ejercicios que se pueden realizar con este simple accesorio. Al combinar los ejercicios de Kettlebells con algunos otros de peso libre, se puede lograr un entrenamiento óptimo. Dentro de los beneficios del entrenamiento con Kettlebells se encuentran: entrenamientos dinámicos, combinación de fuerza y flexibilidad, desarrollo de fuerza global, óptimo para quemar calorías.

¿Que incluye el paquete?

  1. 4 x Kettlebells (a escoger peso), 2 de mayor peso y dos de menor peso.
  2. 1 mes de programación de entrenamiento GRATIS utilizando únicamente ejercicios de Kettlebells y peso libre con valor de $350 MXN. Con opción a cargo recurrente mensual para continuar con la programación al finalizar el mes.
  3. Vídeos en los que se enseñan la correcta ejecución de los ejercicios.

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2. Paquete Básico: Kettlebell y Pelota Medicinal

Adicional a los beneficios del entrenamiento con Kettlebells, al incluir movimientos que incluyan una pelota medicinal, se agrega dinamismo y variedad al entrenamiento, siendo una de las bases de CrossFit no caer en la rutina. Con esta herramienta, podemos agregar ejercicios que impliquen lanzar o atrapar, y al no tener agarradera, se reclutan mayor número de músculos.

¿Que incluye el paquete?

  1. 4 x Kettlebells (a escoger peso), 2 de mayor peso y dos de menor peso.
  2. 1 x Pelota medicinal (escoger peso).
  3. 1 mes de programación de entrenamiento GRATIS utilizando únicamente ejercicios de Kettlebells, Pelotas medicinales y peso libre con valor de $350 MXN. Con opción a cargo recurrente mensual para continuar con la programación al finalizar el mes.
  4. Vídeos en los que se enseñan la correcta ejecución de los ejercicios.

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3. Paquete Plus: Kettlebell, Pelota Medicinal, Caja Pliométrica y Cuerda de Salto

Este es el paquete que necesitas si quieres realizar un entrenamiento lo más variado posible y similar a lo que harías en un gimnasio de CrossFit, excluyendo los movimientos con barra olímpica. Este paquete tiene todos los beneficios mencionados en los paquetes anteriores, agregándole la posibilidad de ejercicios pliométricos con la caja de salto y el factor cardiovascular con la cuerda de salto.

¿Que incluye el paquete?

  1. 3 x Kettlebells (a escoger peso), dos de mayor peso y una de menor peso.
  2. 1 x Pelota medicinal (escoger peso).
  3. 1 x Caja pliométrica de tres dimensiones (20", 24" y 30")
  4. 1 x Cuerda rápida de salto con balero. 
  5. 1 mes de programación de entrenamiento GRATIS utilizando únicamente los elementos del paquete con valor de $350 MXN. Con opción a cargo recurrente mensual para continuar con la programación al finalizar el mes.
  6. Vídeos en los que se enseñan la correcta ejecución de los ejercicios.

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