Rutina de entrenamiento de 8 semanas adaptada a tu ciclo hormonal 

Programa de nutrición personalizado, optimizado para tu ciclo hormonal

Enfocado en piernas y glúteos

Acceso a aplicación 

Seguimiento personalizado

1 Clase Presencial (Opcionales)

¿Que OBTENGO?

1 MES DE ENTRENAMIENTO

  • Cada mes recibe una rutina diferente.
  • Optimizado para tu ciclo hormonal.
  • Enfocado en las partes que más te interesan a ti: piernas, glúteos y abdomen.
  • Seguimiento semanal personalizado de un entrenador a través de la aplicación.
  • Comunicación 24/7 con un entrenador mediante mensaje.

Plan de alimentación

  • Calorías personalizadas para tu objetivo.
  • Cada mes incluímos recetas nuevas.
  • Optimizado para tu ciclo hormonal.
  • Recetario de comida saludable realizado por una chef.
  • Variedad de menús pre-armados para facilitarte la vida, incluye recetas veganas.

Acceso a aplicación 

  • Aquí recibirás diariamente tu programa de entrenamiento.
  • Registro fácil de resultados, medidas y fotos de progreso.
  • Videos instructivos de todos los ejercicios.

1 clase presenciales en CDMX

  • Introducción a los moviemientos del programa y supervisión por parte de un entrenador.
  • Conoce a la comunidad de mujeres que hacen el programa y diviértete aprendiendo nuevos ejercicios.
  • ¡Conoce a tu entrenador en persona! 

Seguimiento personalizado semanal de resultados 

  • Realizado por un entrenador certificado.
  • Semanalmente tu entrenador revisará tus resultados y te dará retroalimentación.
  • Acceso 24/7 vía mensaje a tu entrenador para atender dudas de entrenamiento o nutrición.

Sin dudarlo, ha sido mi mejor experiencia de entrenamiento. He tenido cambios increíbles, más fuerza física, más fuerza mental y más equilibrio emocional. 
El programa está 100% hecho para mi y para todas las mujeres, en verdad me da más energía durante el día y los cambios físicos han sido notorios desde la semana 2, más músculo y menos grasa.  
Son 8 semanas que te preparan para vivir con un nuevo estilo físico y mental toda la vida :)

Mariana de Prado

Undercover Girl

Disfruté todo el programa porque es súper personalizado y el coach Guillermo estuvo al pendiente de mi todo el tiempo para asesorarme y resolver todas mis dudas. No tuve ningún problema con la alimentación que me puso. Me sentí bien con mi cuerpo desde la primera semana haciendo las dietas y los workouts. Estoy muy contenta y satisfecha con los resultados :)

María Fernanda Silva

Undercover Girl

Padrísimo! Realmente te deja en claro cuáles son los mitos de un entrenamiento! Estoy súper contenta y veo los resultados, en un mes subí 3 cm de circunferencia de pierna! Poco a poco pero muy rápido a la vez! Las recetas de comida están deliciosas y personalizadas, me permitía comer mis antojos favoritos en ciertas partes de mi ciclo. Cien por ciento recomendado!

Valeria Serrano

Undercover Girl