Creatina: TODO lo que debes de saber
La creatina es el suplemento más estudiado y con más respaldo científico, con más de 700 estudios en humanos que confirman su seguridad y efectividad para incrementar la masa muscular y resistencia muscular. Si tu objetivo es ganar fuerza y masa muscular o aumentar tu resistencia en anaeróbica, la creatina debe ser tu opción número uno de suplementos alimenticios naturales.