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junio 2020

Cuando uno va adentrándose en el mundo del CrossFit, tenemos la mala costumbre de ir postergando nuestro día de descanso, mejor conocido como: REST DAY. El CrossFit, como muchos deportes, se vuelven adictivos por la cantidad de endorfinas que liberamos al momento de ejercitarnos. Esa sensación de haberlo dado todo acabando el entrenamiento. Como ya sabemos, CrossFit son movimientos constantemente variados ejecutados a alta intensidad, por lo que el día de descanso se puede volver eterno, ya que no sentimos esa motivación, esa fatiga muscular y la sensación de haberlo dado

Estoy seguro que ya alguna vez escuchaste sobre CrossFit. Posiblemente algún amigo tuyo publica algo al respecto en redes sociales. Pero si bien, todos han oído hablar de CrossFit y están algo familiarizados con los conceptos básicos (movimientos intensos, levantamiento olímpico, gimnásticos)